Wiek 25 w tym roku Płeć mezczyzna Cel 95 Waga 110 Wzrost 187 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? Októrej mam przerwy w pracy?) Praca siedzaca tylko silownia 2/3 razy w tyg. Przerwy mam roznie czasem 3h a czasem 15min Uprawiane sporty, [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 95kg 3.WZROST: 190cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA: jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 3-4dni masa 9.CEL CYKLU: masa + lekka rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): srednio 13.STAN ZDROWIA: dobry [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:90 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: Nie mierzyłem dawno. Tak pewnie 125-130 -udo: 67 -talia:87-88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:jem tak 150-200 gram -węglowodany: około 300 - 500 zależy od dnia -tłuszcz: też różnie , głównie z ryb, orzechów, nabiału, kurczaka i wołowiny 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
1.WIEK: 25 2.WAGA: 105 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 114 UDO: 66 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI:6-7lat z małymi przerwami 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 7-8 głównie testosterony, meta, winko, deca, 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: troche masy i poprawienie definicji 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
Chcę spalić tłuszcz a jednocześnie budować masę mięśniową , co łączy się z przyrostem siły. 1 .WIEK:18 2 .WAGA:83 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:112 -Udo:70+ ? -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: likwidacja tłuszczu , sucha masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bardzo różne 8 .KWOTA KTÓRA MOGE [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:115 UDO:66 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO: 170 WEGLOWDANY:370 TLUSZCZ: 180 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle meta,tesc (deka test ) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:15miesiecy 11.POZIOM BF%16,5 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
Profil wypełniony, ale dla świętego spokoju: 1.WIEK: 25 2.WAGA: 76 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 92 UDO: porażka TALIA: ??? 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 3 lata 6.DIETA dużo białka, te pieprzone suche piersi z kurczaka, sery, białko ostrowia, zwykłą kretka i inne suplementy + witaminy BIALKO: 230 WEGLOWDANY: 480 TLUSZCZ: 70 7.ILE I JAKIE [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 69 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: aktualnie brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, enan solo 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan solo 250mg e5d 6 miesięcy temu 11. [...]
nie mam jak wysłać zdjęcia ale moge podać wymiary waga 72 wzrost 181 łapa 35 nogi brak :) a klatki nie da sie zmierzyć poziom bf myśle że taki jak masz na zdjęciach może minimalnie większy ale nie sądze
podaje ankiete : 1. WIEK: 30 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mam miarki -udo: j/w -talia: sporo 96 :/ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: na przedziale 2,5/3g -węglowodany: 4/5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu testo enan, prop, winko 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja, ubicie [...]
nie bede kiep 1. WIEK: 25 2. WAGA:102 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: 128 -udo: 69 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 6. DIETA: -białko: odkad przestalem to liczyc zaczely mi rosnac miesnie ale okolo 40gr na porcje -węglowodany: okolo 300gr -tłuszcz: jakies 70gr moze 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren+prop 50mg [...]
1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 28 3 .WAGA: 95 4.WZROST: 189 5 .WYMIARY: -Biceps: 44 -Klata: 117 -Udo: 64 -Talia: 92 6 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 7.CEL TRENINGOWY : Poprawa siły,przybranie masy mięśniowej,redukcja tkanki tłuszczowej 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : pływanie, sporadycznie piłka nożna 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:74 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:112 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 6. DIETA: -białko:185 -węglowodany:320 -tłuszcz:74 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:--- 8. TRENING:5-6 9. CEL CYKLU:masa ok 5kg 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:--- 11. POZIOM BF%:--- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Źle! Wypełnij ankietę: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]
1.WIEK:19 2.WAGA:75 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:nie mierzone UDO:59 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:2g na 1kg WEGLOWDANY:6g na 1kg TLUSZCZ:1g na 1kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolongatum(25amp) 200mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:okolo 2 lat 11.POZIOM BF% niski [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 80? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 170-200 -węglowodany: 300-400 -tłuszcz: 50-100? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo roznych mixow 8. TRENING: intuicyjny 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace [...]
[...] na raz, tylko rozlozone w czasie, w kolejnych cyklach. jedno i 2 na raz = ani jednego ani 2 nie zrobisz na 100%, strata czasu a rzezba to nic innego jak zejscie na nizszy poziom bf po przez odpowiednio zbilansowana diete, masa jesc jesc z glowa, wtedy kiedy trzeba to co odpowiednie w danym czasie bez diety mozesz o tym zapomniec i dazyc po [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 103 3. WZROST: 784. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 103 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo tego 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: okolo 25 12. [...]
Ankieta działu 1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 72 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 125 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x metka, 2x test e + metka, omka + metka + wino, prop + wino + t3 + sally + mix(prop+tren a+master) 8. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
